Kalorinarme leckere Gemüsesuppe...

So ihr Lieben,

ich hab nun mein erstes Video gemacht und möchte euch das gerne vorstellen. Wer mit WW abnimmt, kennt die Sattmacherliste und dies ist eine 0-Point Suppe, ihr könnt also ruhig auch mal einen zweiten Teller essen, ohne euch Gedanken zu machen. 

Viel Spaß beim nachkochen und wenn ihr Tipps habt, immer gerne her damit. 

Woche 21: Wieder etwas geschafft und Frühstück

Hallo ihr Lieben,

ich habe schon wieder etwas abgenommen und bin nun nur noch knapp 10 kg von meinem Zielgewicht entfernt.

Heute zeig ich euch mal mein Frühstück.

Zutaten: 

1 Apfel, geschält, weil die Schale nicht mehr schön war.
1 Tl Rosinen
1 Spritzer Süßstoff

Zimt
2 EL Haferflocken
250g Joghurt mit 0,1 % Fett

Das ist oberlecker.

Eben hat meine Tochter einen großen Vorratsbehälter angemischt, aus dem wir uns dann nun immer für Frühstück oder Abendbrot bedienen.

Zutaten:

1 Packung Dinkelflocken

1 Packung Haferflocken zart

1 Tüte Cranberrys

1Tüte Haferflocken

1 handvoll Kokosflocken

Da kann man beliebig Obst, Joghurt oder Milch zu nehmen und das ist echt lecker. Wenn ihr das auch probieren solltet, würde ich mich über einen Kommentar freuen.

Woche 20: Stückchen für Stückchen...

Hallo ihr Lieben,

ich komme meinem Ziel in kleinen Schritten immer näher. Nun sind nicht nur meine Tochter infiziert, sondern meine Sohn und mein Lieblingsmann auch. Wir haben nun ein großes Trampolin im Garten stehen. Meine Tochter hat es gekauft für de Schnecke und nutzt es selber auch kräftig. Ich wiege zwar weniger als sie, habe aber trotzdem Angst das ich durchrausche :). Das kann und darf allerdings nicht passieren, das es bis 150kg belastbar ist und ich nun 89,6 wiege.

Am Montag beginnt mein Urlaub und ich werde euch weiterhin auf dem Laufenden halten.

Woche 18: Was leckeres und wieder Erfolg...

Hallo ihr Lieben,


hier ist ein super tolles Rezept mit sooooo wenig Kalorien / Points für euch und es ist Oberlecker :P

Joghurt-Pfirsich-Torte (1,5 Punkte pro Stück)


Für den Boden:
1 Ei2 Eiweiß60 g Zucker80 g Mehl½ Pck. Backpulverlauwarmes Wasser

Für den Belag: 
1 Dose Pfirsiche (natursüß)1 Pck. WW-Sahne (4 Pt.)750 g Joghurt (0,1 % Fett - 3 Pt.)2 Pck. GelatineZitronenschaleSüßstoff nach Geschmack

Zubereitung: 
Eiweiß mit einer Prise Salz steifschlagen. Eigelb mit 10 EL lauwarmem Wasser mindestens 5 Min. schaumig rühren. Zucker dazurieseln lassen und weiterrühren. Dann das Mehl und Backpulver daraufsieben und mit dem Eischnee gemeinsam unterheben. Die Masse in eine mit Backpapier ausgelegte Form füllen und bei 160° C bei Heißluft ca. 25 Min. backen, evtl. ein paar Minuten zugeben, der Boden soll nicht zu dunkel sein. Den Boden aus der Form nehmen, auskühlen lassen und mit dem Tortenring umschließen. Die Gelatine nach Packungsanweisung auflösen und quellen lassen. Den Boden mit Pfirsichschnitzen belegen. Die WW-Sahne steifschlagen, Joghurt, Süßstoff nach Geschmack und Zitronenschale dazugeben, alles gut verrühren. Die Gelatine im Wasserbad oder in der Mikrowelle auflösen, 3 Löffel Creme zu der Gelatine geben und gut verrühren, dann erst unter die restl. Creme heben (vermeidet Klumpen). Alles auf die Pfirsiche gießen und über Nacht im Kühlschrank fest werden lassen. Dann, wenn man mag, 12 Stücke markieren und jedes mit einem Pfirsichschnitz belegen.Bei 12 Stücken hat die Torte 1,5 Punkte pro Stück.


Ansonsten steh eich nun bei 90,7 kg und ich bin sooo froh.

Woche 15: Es geht weiter...

Hallo ihr Lieben,

ich hatte in letzter Zeit nicht viel Zeit, aber ich habe doch mal wieder etwas geschafft- ich wiege nun 92,9 kg. Mein Tochter hat sich nun gestern mit eingeklinkt. Schauen wir mal - gemeinsam sind wir stark und es bringt ja auch mehr Spaß. Hier mal unser Tagesplan von heut:

Frühstück:

1 Scheibe Vollkorn mit etwas Halbfettmargarine und Putenbrust, dazu Gurke und ein Glas Wasser mit einem Schuß O-Saft

Mittagessen:

Gemüsesuppe aus Kartoffeln, Möhren, Porree und Zwiebel, Gewürzt mit Kräutern, Brühe und Pfeffer. Total lecker

Abendessen:

Eine Schüssel Joghurt 0,1Fett, 3 Eßl. Haferflocken, 1/2 Banane und frische Erdbeeren aus dem Garten.

So und nun sind wir eben noch eine Runde mit dem Fahrrad durch das Moor gefahren. Ich muss unbedingt wieder Fotos für euch machen.

Morgen sind wir allerdings zum Geburtstag bei meiner Freundin eingeladen, mal schauen wie wir das deichseln. 

Woche 7: :) langsam, aber es geht...

Hallo ihr Lieben,

Stück für Stück kommt man sich näher. Ich verbiete mir aber nichts, wenn Oma zum Beispiel Kuchen mitbringt. Ich acht allerdings weiterhin darauf, was ich esse. Mein Hauptproblem ist immer noch, das ich vergesse zu trinken. Wie macht ihr das ?

Woche 6: Ein Stückchen...

Hallo ihr Lieben,

es ist wieder ein Stück in die richtige Richtung.  Es ist echt nicht einfach, aber wem erzähl ich das. Es schmeckt aber auch alles so verdammt gut. Das richtige Trinkmaß habe ich auch noch nicht geschafft. Da arbeite ich aber dran.