Woche 21: Wieder etwas geschafft und Frühstück

Hallo ihr Lieben,

ich habe schon wieder etwas abgenommen und bin nun nur noch knapp 10 kg von meinem Zielgewicht entfernt.

Heute zeig ich euch mal mein Frühstück.

Zutaten: 

1 Apfel, geschält, weil die Schale nicht mehr schön war.
1 Tl Rosinen
1 Spritzer Süßstoff

Zimt
2 EL Haferflocken
250g Joghurt mit 0,1 % Fett

Das ist oberlecker.

Eben hat meine Tochter einen großen Vorratsbehälter angemischt, aus dem wir uns dann nun immer für Frühstück oder Abendbrot bedienen.

Zutaten:

1 Packung Dinkelflocken

1 Packung Haferflocken zart

1 Tüte Cranberrys

1Tüte Haferflocken

1 handvoll Kokosflocken

Da kann man beliebig Obst, Joghurt oder Milch zu nehmen und das ist echt lecker. Wenn ihr das auch probieren solltet, würde ich mich über einen Kommentar freuen.

Woche 20: Stückchen für Stückchen...

Hallo ihr Lieben,

ich komme meinem Ziel in kleinen Schritten immer näher. Nun sind nicht nur meine Tochter infiziert, sondern meine Sohn und mein Lieblingsmann auch. Wir haben nun ein großes Trampolin im Garten stehen. Meine Tochter hat es gekauft für de Schnecke und nutzt es selber auch kräftig. Ich wiege zwar weniger als sie, habe aber trotzdem Angst das ich durchrausche :). Das kann und darf allerdings nicht passieren, das es bis 150kg belastbar ist und ich nun 89,6 wiege.

Am Montag beginnt mein Urlaub und ich werde euch weiterhin auf dem Laufenden halten.

Woche 18: Was leckeres und wieder Erfolg...

Hallo ihr Lieben,


hier ist ein super tolles Rezept mit sooooo wenig Kalorien / Points für euch und es ist Oberlecker :P

Joghurt-Pfirsich-Torte (1,5 Punkte pro Stück)


Für den Boden:
1 Ei2 Eiweiß60 g Zucker80 g Mehl½ Pck. Backpulverlauwarmes Wasser

Für den Belag: 
1 Dose Pfirsiche (natursüß)1 Pck. WW-Sahne (4 Pt.)750 g Joghurt (0,1 % Fett - 3 Pt.)2 Pck. GelatineZitronenschaleSüßstoff nach Geschmack

Zubereitung: 
Eiweiß mit einer Prise Salz steifschlagen. Eigelb mit 10 EL lauwarmem Wasser mindestens 5 Min. schaumig rühren. Zucker dazurieseln lassen und weiterrühren. Dann das Mehl und Backpulver daraufsieben und mit dem Eischnee gemeinsam unterheben. Die Masse in eine mit Backpapier ausgelegte Form füllen und bei 160° C bei Heißluft ca. 25 Min. backen, evtl. ein paar Minuten zugeben, der Boden soll nicht zu dunkel sein. Den Boden aus der Form nehmen, auskühlen lassen und mit dem Tortenring umschließen. Die Gelatine nach Packungsanweisung auflösen und quellen lassen. Den Boden mit Pfirsichschnitzen belegen. Die WW-Sahne steifschlagen, Joghurt, Süßstoff nach Geschmack und Zitronenschale dazugeben, alles gut verrühren. Die Gelatine im Wasserbad oder in der Mikrowelle auflösen, 3 Löffel Creme zu der Gelatine geben und gut verrühren, dann erst unter die restl. Creme heben (vermeidet Klumpen). Alles auf die Pfirsiche gießen und über Nacht im Kühlschrank fest werden lassen. Dann, wenn man mag, 12 Stücke markieren und jedes mit einem Pfirsichschnitz belegen.Bei 12 Stücken hat die Torte 1,5 Punkte pro Stück.


Ansonsten steh eich nun bei 90,7 kg und ich bin sooo froh.

Woche 15: Es geht weiter...

Hallo ihr Lieben,

ich hatte in letzter Zeit nicht viel Zeit, aber ich habe doch mal wieder etwas geschafft- ich wiege nun 92,9 kg. Mein Tochter hat sich nun gestern mit eingeklinkt. Schauen wir mal - gemeinsam sind wir stark und es bringt ja auch mehr Spaß. Hier mal unser Tagesplan von heut:

Frühstück:

1 Scheibe Vollkorn mit etwas Halbfettmargarine und Putenbrust, dazu Gurke und ein Glas Wasser mit einem Schuß O-Saft

Mittagessen:

Gemüsesuppe aus Kartoffeln, Möhren, Porree und Zwiebel, Gewürzt mit Kräutern, Brühe und Pfeffer. Total lecker

Abendessen:

Eine Schüssel Joghurt 0,1Fett, 3 Eßl. Haferflocken, 1/2 Banane und frische Erdbeeren aus dem Garten.

So und nun sind wir eben noch eine Runde mit dem Fahrrad durch das Moor gefahren. Ich muss unbedingt wieder Fotos für euch machen.

Morgen sind wir allerdings zum Geburtstag bei meiner Freundin eingeladen, mal schauen wie wir das deichseln. 

Woche 7: :) langsam, aber es geht...

Hallo ihr Lieben,

Stück für Stück kommt man sich näher. Ich verbiete mir aber nichts, wenn Oma zum Beispiel Kuchen mitbringt. Ich acht allerdings weiterhin darauf, was ich esse. Mein Hauptproblem ist immer noch, das ich vergesse zu trinken. Wie macht ihr das ?

Woche 6: Ein Stückchen...

Hallo ihr Lieben,

es ist wieder ein Stück in die richtige Richtung.  Es ist echt nicht einfach, aber wem erzähl ich das. Es schmeckt aber auch alles so verdammt gut. Das richtige Trinkmaß habe ich auch noch nicht geschafft. Da arbeite ich aber dran.

Woche 5: Hmmm ...

Hallo ihr Lieben,

ich habe da wohl nicht so ganz drauf geachtet oder es hat einfach zu gut geschmeckt. Ich hab momentan aber auch viel Streß, das soll es aber nicht entschuldigen. Also weiter ran an den Speck.

Woche 4: langsam geht es voran...

Hallo ihr Lieben,

ich habe wieder ETWAS abgenommen. Ich habe lediglich meine Portionen verkleinert und auf die Zutaten geachtet. Mit dem trinken klappt es leider noch so, aber da arbeite ich dran. In der Firma klappt es jedenfalls ganz gut, aber das sind nur 3 Tage. Nun muss ich auch den Rest noch hin bekommen.

Durch das stricken, nimmt man glaube ich auch ab. Diese St.Pauli Socken habe ich gerade fertig gestrick. Sie sind für den Sohn von Lisa´s Freundin.

Woche 3: Kleiner Erfolg...

Hallo ihr Lieben,

an meinem Gewicht hat sich viel getan, aber etwas. Ich muss da erst mal wieder in richtig reinkommen. Ich versuche ans trinken zu denken und an meine Portionen. Das scheint ja schon mal Wirkung zu zeigen :), denn ich habe 300g abgenommen.

Woche 2: Osterwochenende...

Hallo ihr Lieben,

wie war euer Osterwochenende?

Ich war mit meiner Familie im Tierpark. Das war richtig schön Ansonsten haben wir das Wochenende in vollen Zügen genossen. Wir haben lecker gegessen, waren Bogenschießen, haben genäht oder haben einfach mal nichts gemacht. Allerdings habe ich gedacht, das ich mehr zugenommen hätte, aber war erfreut, das es nicht er Fall war.

Woche 1: Heute keine Chance...

Hallo ihr Lieben,

Mensch bin ich aus dem Häuschen vor Freude. Ich hatte auf meinem Bücherblog eine Rezension der Leseprobe "Das Geflecht" geschrieben, welche ich bei vorablesen gelesen. Nun habe ich gerade mein Mailpostfach gelesen und sehe, das sie mich mit aus dem Lostopf gezogen haben. Ich bekomme nun das gesamte Buch geschickt und darf es lesen und dann noch mein Meinung abgeben. Ist das nicht super?

Ansonsten war ich heute auf Gut Kaden zu einem Seminar mit meiner Abteilung. Da war es mit abnehmen natürlich nicht so. Ich denke das kann man gut verstehen. :)

Das von 9-17:30 ging und stückweise echt anstrengend war. Wir haben da mittags lecker gegessen und später noch Kaffee und Kuchen gehabt. Das Essen war sowas von lecker. Es gab Hähnchenbrustfilet mit Mandarinen drauf und das war mit Käse überbacken, dazu Reis und leckeres Gemüse. Ach ja vorab gab es Rucola Salat mit Balsamico und Krabben mit Cocktailsosse. Als Nachtisch gab es dann eine leckere Kaffemousee und frische Erdbeeren. Alles war absolut lecker. 

Von der Umgebung haben wir leider nicht viel gesehen, da wir den ganzen Tag gearbeitet haben. Man kann dort auf dem Gut heiraten, das Herrenhaus mieten oder auch Golf spielen.

Wahnsinn, wie riesig das ist. Das hat man oben aus unseren Seminarräumen gar nicht so gesehen.

Nun habt noch einen schönen Abend ihr lieben. Ich werde noch eine wenig auf euren schönen Blogs stöbern und dann an meinen Pauli Socken stricken.

Neustart...

Hallo ihr Lieben,

am Wochenende wurde noch mal so richtig geschlemmt. Wir waren mit Freunden beim Mongolen und haben da am Büffet geschlemmt.

Sonntag war ich dann noch mit meiner Lisa und meiner Patentochter Pauline im Kino, wo es dann natürlich Nachos mit Käsesoße und Peperonis gab.. Wir haben die

 Die Frau in Schwarz geguckt. Der Kartenabreißer hatte schon gesagt, das der heftig sein soll. 

Ich muss sagen, das ich mich echt nicht schnell erschrecke, aber in dem Film, war es gleich ein paar mal. Eins ist klar, das der Film meiner Meinung nach nicht für 12 Jährige geeignet ist. 

Daniel Radcliffe hat mit dem Film bewiesen, das er den Kinderschuhen von Harry Potter auch entwachsen ist.

Zur Handlung:

Der junge Londoner Anwalt Arthur Kipps (Daniel Radcliffe) ahnt nicht was auf ihn zukommt, als seine Kanzlei ihn beauftragt, in einen verschlafenen Ort zu reisen, um den Nachlass der kürzlich verstorbenen Besitzerin von Eel Marsh House aufzulösen. Kaum in dem düsteren Herrenhaus angekommen, spürt er, dass etwas damit nicht stimmt. Immer tiefer gerät er in die dunklen Geheimnisse des Ortes und als ihm immer wieder eine mysteriöse in schwarz gekleidete Frau erscheint, beginnt er zu ahnen, dass er grauenvollen Ereignissen aus der Vergangenheit auf der Spur ist...

Damit ist nun Schluß. Ich muss mich da nun langsam wieder rein finden. Es fängt schon mal damit an, das ich mich an das trinken erinnern muss. In der Firma geht das etwas leichter als zuhause. Gut, dann gehts nun los. Wie oft wiegt ihr euch denn so?

Montag beginnt es ...

Hallo ihr Lieben,

ich werde Montag richtig mit meinem Neustart beginnen. Denn ich habe letztes Wochenende Geburtstag gehabt und habe von meinem Göga einen Besuch im Dialog im Dunkeln geschenkt bekommen und hinterher gehen wir noch schon essen. Das ganze machen wir mit meiner Freundin Kiwi und ihrem Schatz Frank. 

Für den Start habe ich mir nun einen neuen Ticker organisiert und mich gleichzeitig dort auf der Seite von vave auch angemeldet. Ich  bin gespannt und werde nun hier regelmäßig berichten. Euch allen noch ein schönes Wochenende.

So ich glaub ich muss euch was beichten...

Hallo ihr Lieben

ich habe leider wieder zu genommen und stehe nun bei 94,8 kg. Allerdings war ich schon bei 97,9. Also ihr seht, ich bin wieder auf dem richtigen Weg. Ich achte zurzeit wieder vermehrt drauf was ich esse. Mehr kann ich euch leider noch nicht berichten, aber es ist weider ein Anfang gemacht. Dank eurer Blogs macht es einen selbst auch leichter weiter zu machen.